Decorre, no próximo dia 15 de janeiro em formato online, um workshop de três horas com a Psicóloga Clínica Dra. Carina Ferreira. Neste workshop visa refletir sobre alguns tópicos sobre como viver uma vida valorizada, nomeadamente sobre o que é importante para cada um de nós e como podemos viver a nossa vida de acordo com isso. Com início marcado para as 10:00h, esta formação terá como fio condutor alguns princípios da Teoria da Aceitação e Compromisso (ACT) de Steven Hayes. Sucintamente, a ACT é uma terapia cognitivocomportamental de terceira geração, que associa processos de aceitação e contacto com o momento presente a processos de compromisso e mudança de comportamento de acordo com os valores que o indivíduo tem. Este workshop focará a questão dos valores e consequente compromisso comportamental com essa vida valorizada. De acordo com Carina Ferreira, Psicóloga responsável por esta iniciativa, “vamos definir alguns conceitos importantes como valor e objetivo, abordando a importância de clarificar os nossos valores e como otimizar os nossos objetivos. Falaremos ainda de algumas estratégias para lidar com os obstáculos que aparecem no caminho da vida que valorizamos e que tem significado para nós”. O workshop online tem um valor de investimento de 20€ que reverterá para a sustentabilidade da associação sem fins lucrativos e para a oferta de formações futuras para jovens “nem-nem”.
As inscrições devem ser realizadas através deste link. Sobre a Solo Adventures A Solo Adventures é uma associação sem fins lucrativos sediada no concelho de Tomar mas presente em vários pontos de Portugal através da sua equipa de volutariado. Somos uma comunidade de Sonhad@res Praticantes. Pretendemos inspirar e empoderar pessoas que procuram o seu propósito, fomentando uma maior consciência individual, social e cívica. Através de uma metodologia baseada em três pilares (autoconhecimento, autorrealização e ligações interpessoais), o nosso plano de ação foca-se no desenvolvimento humano, na saúde mental e no bem-estar emocional. Incentivamos o aumento da qualidade de vida e a longevidade das pessoas, reforçando o poder do potencial humano e da colaboração como fatores-chave de evolução do mundo. A nossa missão está em linha com os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável das Nações Unidas, nomeadamente os pontos 3 (Saúde de Qualidade), 10 (Reduzir as Desigualdades) e 17 (Parcerias para a Implementação dos Objetivos). A Solo Adventures sonha ser um dos maiores Hubs de Desenvolvimento Humano em países de Língua Portuguesa, pretendendo capacitar e empoderar cada vez mais pessoas para que atinjam maiores níveis de bem estar e de autorrealização, a fim de contribuir para sociedades mais felizes e interligadas. Site da associação: https://www.soloadventures.org/ Facebook: https://www.facebook.com/soloadventuresofficial/ Site do evento: https://bit.ly/oqueéimportanteparamim
