Tomar irá atravessar uma ‘onda’ de calor a partir desta segunda-feira, 22 de Julho. Estará em causa uma fase em que as temperaturas máximas vão mesmo chegar aos 43 a 44 graus, naquele que será o registo mais elevado, para já, deste Verão. Esta tendência deverá prolongar-se até quinta-feira, dia 25, pelo menos se se tiver em consideração as projeções feitas pelo Instituto Português do Mar e da Atmosfera para o território nabantino. Os valores mínimos, acrescente-se, irão oscilar entre os 16 a 21 graus. Tenha, por isso, especial atenção com as pessoas mais vulneráveis aos efeitos do calor intenso, desde logo crianças nos primeiros anos de vida; pessoas com 65 ou mais anos e portadores de doenças crónicas. Procure ambientes frescos e arejados; beba água ou sumos naturais com regularidade e mesmo que não tenha sede, evitando o consumo de bebidas quentes, alcoólicas, gaseificadas, com cafeína e ricas em açúcar; evite a exposição direta ao sol nas horas de maior calor, nomeadamente entre as 11 e as 17 horas; aplique protetor solar com fator 30 ou superior de duas em duas horas; use roupas leves, soltas e de cor clara e preferencialmente de algodão e utilize chapéu e óculos de sol.
