A Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS Médio Tejo) lançou o terceiro episódio de Haja Saúde, o primeiro podcast de literacia em saúde com produção autónoma por um organismo do Serviço Nacional de Saúde (SNS). Dedicado à “Insolação e Desidratação”, este episódio integra a série de entrevistas “Especial Verão”, nas quais vão ser abordados temas relacionados com o sol, as férias, as doenças da estação mais quente e os cuidados e prevenção a ter em conta. No terceiro episódio, senta-se no “consultório” do Podcast “Haja Saúde”, Jorge Pires, interno de Medicina Geral e Familiar na Unidade de Saúde Familiar (USF) de Santa Maria, em Tomar. A conversa alerta os ouvintes sobre os sintomas da desidratação e da insolação, os seus perigos, como evitá-las e qual a população mais exposta e grupos de risco – como os idosos, crianças e pessoas com doenças crónicas. Com o aumento das temperaturas do verão, o risco é crescente. A hidratação é a chave:
“As crianças são um grupo de risco”, alerta Jorge Pires. “Quando são mais pequenas não se conseguem hidratar sozinhas e temos de ser nós a oferecer-lhes líquidos. Quando são mais velhas, estão na brincadeira e também temos de estar atentos: saltam, correm e por isso perdem muito conteúdo de água e muitas vezes não se lembram de a beber”, afirma. Em relação aos idosos, o clínico indica que há vários tipos de perfis: “Há pessoas muito ativas, que continuam a trabalhar a fazer a sua vida perfeitamente normal e há as pessoas que efetivamente estão acamadas, ou estão mais paradas, ou mais por casa. Aqui também vamos ter de estar atentos porque as pessoas poderão não conseguir manifestar sede e temos de ser nós, cuidadores e familiares a oferecer água ao longo do dia para evitar que esta pessoa possa desidratar.” Jorge Pires alerta ainda para o facto de, em geral, as pessoas idosas terem menos sede e vontade de beber água. “Por isso estão em maior risco de desidratar e de ter alguma complicação”, explica. Para quem não gosta ou não consegue beber água, o médico interno dos Cuidados de Saúde Primários da ULS Médio Tejo deixa dicas preciosas: “Podemos sempre recorrer a algumas técnicas: chás frios, águas com limão, com laranja, com pepino, de maneira que se torne mais aliciante o seu consumo”, diz. O tema “Desidratação e Insolação” é abordado em grande profundidade neste episódio imperdível, agora que o verão oficialmente começou e os termómetros já estão a subir para valores muito altos.
