Tal como estava previsto, o concelho de Tomar já registou temperaturas negativas no decurso das últimas horas, precisamente na manhã desta terça-feira, com os termómetros a descerem aos -0,5 graus. Esta tendência será para continuar até final desta semana, apesar da chuva prevista para sexta-feira. Entretanto, a Direção-Geral da Saúde já emitiu um alerta onde deixa um conjunto de conselhos perante a vaga de frio que assola Portugal.
Desta forma, utilize várias camadas de roupa, adaptada à temperatura ambiente; proteja as extremidades do corpo, utilizando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente e antiderrapante; mantenha a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o consumo de álcool, que proporciona uma falsa sensação de calor; preste atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas em situação de sem abrigo); acautele a prática de atividades no exterior (evitar esforços excessivos, utilizar vestuário adequado e prestar atenção às condições do piso para evitar quedas), entre outros conselhos que podem fazer a diferença.
