O concelho de Tomar está sob aviso “vermelho”, o mais grave numa escala de quatro, devido à persistência de valores elevados de temperatura máxima. Ou seja, numa nova avaliação às condições atmosféricas, as autoridades entenderam por bem elevar o nível de aviso para o máximo, sendo que Tomar irá chegar aos 45 graus, um valor que obriga a cuidados redobrados, nomeadamente com crianças, idosos e doentes crónicos. Nunca é demais recordar: aumente a ingestão de água ou sumos de fruta natural, sem adição de açúcar, mesmo sem sinais de sede, e evite bebidas alcoólicas e bebidas com elevados teores de açúcar; faça refeições leves e mais frequentes, ou seja, refeições pesadas e muito condimentadas são de evitar; evite, claro está, a exposição directa ao sol, em especial entre as 11 e as 17 horas. Sempre que haja essa exposição ao sol ou se andar ao ar livre, use um protector solar com um índice de protecção elevado (igual ou superior a 30); use roupa leve e fresca e evite esforços físicos.
