Tomar poderá chegar aos 44 (!) graus neste sábado, assumindo-se, desta forma, como um dos concelhos mais quentes de Portugal. A previsão é do Instituto Português do Mar e da Atmosfera, que aponta, assim, para um fim-de-semana de temperaturas elevadas, sendo que esta onda de calor vai estender-se por alguns dias, pois essas máximas irão continuar acima da casa dos quarenta graus. De tal forma que o concelho está sob aviso «laranja», o segundo mais grave de uma escala de quatro. Considerando este quadro atmosférico, a Autoridade Nacional de Protecção Civil, em comunicado enviado para a Hertz, recomenda especial atenção aos cuidados na área da saúde, com especial atenção aos grupos mais vulneráveis, nomeadamente crianças, idosos e doentes crónicos, adaptando os comportamentos à situação em causa, designadamente aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta natural, sem adição de açúcar, mesmo sem sinais de sede; evitar bebidas alcoólicas e bebidas com elevados teores de açúcar; fazer refeições leves e mais frequentes. Refeições pesadas e muito condimentadas são de evitar; evitar a exposição directa ao sol, em especial entre as 11 e as 17 horas. Sempre que haja exposição ao sol, ou se ande ao ar livre, usar um protector solar com um índice de protecção elevado (igual ou superior a 30). Renovar a sua aplicação sempre que estiver exposto ao sol (de duas em duas horas) e sempre que estiver molhado ou tiver transpirado bastante; usar roupa leve e fresca e evitar esforços físicos.
