O concelho de Tomar irá estar sob temperaturas elevadas durante os próximos dias, com subida para a casa dos 40 graus. Por isso, importa redobrar os cuidados com o possível impacto nocivo do calor na saúde, desde logo de crianças, idosos e doentes crónicos. Em recente publicação nas redes sociais, a Unidade Local de Saúde do Médio Tejo aponta para um conjunto de conselhos:
- mantenha-se hidratado, beba frequentemente água ou sumos de fruta natural (mesmo que não tenha sede);
- evite consumir bebidas alcoólicas e bebidas com elevados teores de açúcar;
- mantenha-se protegido do calor;
- mantenha a casa fresca – correndo as persianas, ou portadas e mantendo o ar circulante dentro de casa;
- evite a exposição direta ao sol, em especial entre as 11 e as 17 horas;
- evite atividades que exijam grandes esforços físicos;
- tenha especial atenção, entre outros, com os doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida;
- sempre que trabalhar ou tiver alguma atividade no exterior faça-o acompanhado porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência;
- não deixe animais de estimação no carro “estacionado”, pois eles também podem desenvolver doenças relacionadas com o calor.
Caso seja necessário contacte o SNS 24 – 808 24 24 24 ou em caso de emergência não hesite em contatar o 112.
