O aviso é da Autoridade de Saúde do Médio Tejo: nesta segunda e na terça-feira, a temperatura do ar será muito elevada, com valores que vão chegar aos 44, 45 graus, invulgar para esta altura do ano. Num comunicado enviado para a redacção da Hertz, a Autoridade chama a atenção para um conjunto de cuidados a ter em consideração, nomeadamente dirigidos aos familiares ou cuidador de idosos, em especial se forem doentes crónicos ou acamados. Deve haver atenção para a ingestão, com frequência, de líquidos frescos, em especial água e sumos naturais de fruta (evitar bebidas com açúcar e alcoólicas); deve beber-se, pelo menos, litro e meio de água por dia, em intervalos regulares; fazer refeições mais frequentes (5-6 por dia), leves e pouco condimentadas; vestir roupa leve, larga e fresca, adequada ao Verão; evitar fazer atividades físicas, saídas ou exporem-se ao sol nas horas de maior calor, isto é, entre as 11 horas e as 17 horas; usar menos roupa na cama; pulverizar com água a face e todas as partes descobertas do corpo. Esteja atento a Sinais de Alerta, como modificação do comportamento habitual, grande fraqueza e/ou fadiga, dificuldade recente em se mobilizar, tonturas, vertigens, perturbações da consciência, convulsões, náuseas, vómitos, diarreia, cãibras musculares, temperatura corporal elevada, sede e dores de cabeça. Caso tenha dúvidas ou precise de esclarecimentos adicionais, contacte o Médico de Família ou o Serviço Saúde 24 – 808 24 24 24.
