Os benefícios de uma alimentação saudável vão ser o mote do workshop “Consciência Alimentar e Lanches em 5 minutos” que decorrerá a 14 de maio na Biblioteca Municipal Padre Manuel Antunes, na Sertã, entre as 14h30m e as 17h30. As inscrições são gratuitas, devendo ser feitas até 11 de maio através do telefone 274604227. Dinamizado por Andrea Jerónimo, o workshop incidirá em diversos temas relacionados com a alimentação, nomeadamente: “equilíbrio no prato”, “leitura de rótulos”, “porque os embalados devem ser excepção”, “a roda dos alimentos ‘vale o que vale’”, “refeições em família, e “preparação de 5 lanches em 5 minutos”. Os participantes receberão de oferta os e-book’s “Pequenos-Almoços” e “5 Lanches em 5 minutos”. Andrea Jerónimo é health coach e anteriormente foi consultora, época em que foi sentindo gradualmente a necessidade de planear e organizar as refeições em família. Após ser mãe pela primeira vez, descobriu os benefícios de comer bem: mais saúde, mais vitalidade e menos quilos, descobrindo também o gosto por treinos funcionais. É formada em Health Coach pelo Institute of Integrative Nutrition.
