Assinalou-se nesta quarta-feira, o Dia Mundial da Saúde da Mama. A data reforça a mensagem da necessidade de se proceder à palpação mamária, um hábito simples, mas precioso, que pode garantir a sua saúde. Cerca de 80% dos tumores mamários são detetados desta forma pelas próprias mulheres? Se tem mais de vinte anos de idade, conheça os passos básicos para realizar este autoexame:
- Observação: em frente do espelho, verifique se existem alterações na forma, tamanho ou textura das mamas.
- Palpação: deitada ou em pé, com o braço levantado, use as pontas dos dedos para palpar e examinar em detalhe cada mama, incluindo as axilas. Procure algum nódulo (caroço) fora do normal;
- Regularidade: repita o exame a cada mês, de preferência sete dias após o início da menstruação; após a menopausa, deve fazê-lo todos os meses, num dia fixo.
Se detetar alguma alteração, consulte o seu médico com a maior brevidade! A deteção precoce é fundamental para o tratamento do cancro da mama. Partilhe esta informação e inspire outras mulheres a cuidarem de si mesmas. Juntas, vamos salvar vidas!
