Usar protetor solar e manter-se hidratado são cuidados importantes, mas há mais!
O verão já chegou e, com ele, chegam os momentos de diversão com os mais novos. Mas, para que esses momentos sejam aproveitados ao máximo, devem ser tidos alguns cuidados com a pele das crianças – e, até, dos pais.
Ao longo do conteúdo, vamos dar-lhe algumas dicas que o vão ajudar a cuidar da pele da criança. E, mesmo que já as conheça, lembre-se que nunca é demais relembrar as mesmas.
Que cuidados deve ter com a pele do seu filho?
Usar protetor solar é essencial
O Hospital da Luz partilhou algumas dicas quanto ao uso do protetor solar. Este deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição e a aplicação deve ser repetida a cada 2 horas, principalmente se as crianças forem à água ou transpirarem muito.
Estes cuidados também devem ser mantidos em dias quentes, mas nublados – pois a radiação ultravioleta continua a atingir a pele dos mais novos –, e quando a criança estiver à sombra – porque a luz refletida continua a atingir a pele.
A nível de protetor solar, existem diversas opções disponíveis no mercado. Os mais comuns são os de fator de proteção 30, 50 e 50+, sendo que quanto maior o índice, maior o nível de proteção. No mínimo, recomendam-se os protetores com fator de proteção 30, mas o ideal são os protetores 50+, principalmente para crianças. Estes protetores podem ser comprados em farmácias, mas também em supermercados. Aliás, neste momento o folheto Aldi tem uma secção especial dedicada ao verão, onde pode encontrar uma grande variedade de protetores solares da marca Ombra Sun. O folheto tem leite solar FPS 30, óleo solar em spray, protetor solar anti-idade e uma opção em spray para crianças FPS 50+. Só tem de escolher o que melhor se adequa às suas necessidades.
Outra dica foi partilhada pelas Farmácias Portuguesas. Estas recomendam que não se economize na quantidade de protetor solar. Este é um dos erros mais comuns e que pode levar a que não seja atingido o fator de proteção associado ao produto.
Evitar as horas de maior calor
A criança deve evitar os passeios e atividades ao ar livre durante as horas de maior calor e intensidade de radiação solar, nomeadamente entre as 11:00 horas e as 17:00 horas. A exposição ao sol também deve ser evitada fora desse intervalo.
O Hospital da Luz recomenda, ainda, que as crianças com menos de 12 meses sejam mantidas à sombra nos dias mais quentes.
A hidratação é imprescindível
Manter a hidratação é uma dica que todos conhecem, mas nunca é demais relembrar. Esta dica é benéfica tanto para a pele, como para a própria saúde da criança, pois ajuda a evitar a desidratação.
A criança deve beber a quantidade de água recomendada, de modo a manter a hidratação nos dias quentes. Deve-se, ainda, manter uma alimentação simples antes dos passeios em dias de calor.
Ainda a nível de alimentação, as frutas e legumes devem ser os alimentos mais importantes na dieta das crianças durante o tempo quente.
Estas dicas não são apenas para as crianças, mas também para os próprios pais!
Que outros cuidados devem ser tidos durante o verão?
Além dos cuidados relativos à pele e saúde da criança, os pais também devem ter atenção a outros pontos durante o verão, principalmente nas idas à praia e piscina, mas não só.
Numa ida à praia ou piscina, os pais devem tomar especial atenção aos mais novos, pois estes costumam ter mais tendência para correr perigos, devido ao fascínio pela água. Além de estar atento, também será essencial que os mais novos usem equipamento de proteção, como as braçadeiras.
Como estes tendem a afastar-se um pouco do local em que os pais se encontram, também é importante ensinar-lhes como se localizarem. Mas como?
● Dê atenção à cor ou formas do chapéu de sol;
● Se o nadador salvador estiver nas proximidades, será um bom ponto de referência (assim como a bandeira);
● Se estiver próximo a um espaço chamativo, deve usar como ponto de referência;
Dessa forma, a criança conseguirá voltar sempre até si. No entanto, de qualquer modo, nunca perca a criança de vista.
Mas não são apenas as idas à praia que são comuns no verão, mas também os passeios ao ar livre. Se a criança for andar de bicicleta, por exemplo, é essencial que tenha todo o equipamento de proteção.
Outra preocupação associada ao verão são as picadas de insetos. Tenha sempre consigo os medicamentos necessários para o tratamento e, em casa, tome as medidas necessárias para evitar a entrada de insetos.
Conhece outros cuidados que devem ser tidos com a pele da criança – e com a própria criança – durante o verão? Partilhe connosco.
