A Biblioteca Ruy Gomes da Silva, na Chamusca, recebe nesta sexta-feira, dia 27 de janeiro pelas 18h30 a sessão temática dedicada ao “Pilates Matwork”,dinamizada pela Equipa Multidisciplinar de Intervenção Comunitária (EMIC) da Chamusca, que à semelhança do ano passado continua a promover as sessões temáticas “Diálogos em família” com temas do interesse de toda a comunidade e, em especial, de pais, mães e outros cuidadores do concelho.
Esta iniciativa enquadra-se no Eixo 4 – Educação Positiva – do Plano Integrado e Inovador de Combate ao insucesso Escolar da Lezíria do Tejo (PIICIELT) e tem como objetivo potenciar a qualidade das relações parentais e a capacidade de resolução de problemas familiares, desenvolvendo competências de parentalidade positiva e consciente.
O mês de janeiro é subordinado ao tema “Cuido de mim, cuido de nós”, que pretende chamará atenção para a importância do autocuidado e do mesmo como um saudável modelo de comportamento para as nossas crianças e adolescentes!
O tema “Cuido de mim, cuido de nós” decorre em duas sessões: a primeira ocorreu no passado dia 12 de janeiro e foi dedicado às opções mais saudáveis e económicas para os lanches de miúdos e graúdos, com a nutricionista Catarina Silva e os Agentes Vitamina.
A segunda parte acontece nesta sexta-feira, dia 27 de janeiro, às 18h30 e será dedicada ao Pilates Matwork!
Durante a sessão os participantes terão a oportunidade de contactar com um método que tem por base a concentração, controlo, respiração e fluidez, e de desfrutar dos benefícios que este método proporciona para o corpo e para mente, tais como melhoria da flexibilidade, postura e alinhamento corporal, mobilidade articular, qualidade do sono, respiração torácica, alívio das dores, diminuição do stress e tensão corporal, contribuindo também para o fortalecimento dos órgãos internos e para o aumento do tónus muscular.
A sessão/aula será dinamizada por Ana Margarida Pontes, técnica no Município da Chamusca na área da dança que desenvolve regularmente atividades com crianças e seniores do Concelho da Chamusca.
As inscrições são gratuitas e poderá fazê-lo através do link https://forms.office.com/e/rftiXgPFzj, do contacto +351 924 450 632 ou para o email emic@cm-chamusca.pt.”
