Entre 23 a 30 de setembro decorreram no Médio Tejo várias atividades desportivas, em contexto de ar livre, onde os protagonistas foram alguns grupos seniores da nossa região. As atividades aconteceram no âmbito do projeto Blue-Green Exercise for Well-being, financiado pelo programa Erasmus+ e desenvolvido em parceria com parceiros de Grécia, Itália e Malta. As ações foram diversas e assinalaram a Semana Europeia do Desporto 2024, onde a CIM Médio Tejo em colaboração com os municípios de Sardoal, Tomar, Ourém e Torres Novas, promoveram desde caminhadas, aulas de yoga, fitness, pilates e ainda uma experiência de canoagem. Durante as atividades, encontrámos sempre participantes motivados, empenhados em corresponder e com uma vivacidade exemplar. O desporto foi o mote, mas o convívio, a animação e a boa disposição não faltaram. Tudo começou no dia 23 de setembro, no Agroal, com uma caminhada no passadiço, que contou com uma interpretação do meio envolvente, seguida de uma sessão de relaxamento e mindfulness. No dia seguinte, foi a vez da Zona de Lazer da Lapa, no Sardoal, acolher uma caminhada por aquele local, que passou nos Moinhos de Entrevinhas e que foi finalizada com um momento de yoga, de sensibilização sobre a dieta mediterrânica e com um showcooking e degustação, contando com o apoio da TAGUS. Neste dia, Maria do Céu Jorge, 85 anos, confidenciava-nos que fazia regularmente yoga e caminhada, mas que tinha apreciado bastante a atividade. De Sardoal partimos para Torres Novas, no dia 25, e nem a chuva foi impedimento para a caminhada pelo Corredor Ecológico do Almonda, de cerca de 4km, que contou com um momento interpretativo e explicativo, promovido pela bióloga do Município, Patricia Silva. “Foi a primeira vez que fiz um percurso para a população sénior, habitualmente, trabalho com crianças e jovens. No entanto, deu-me um gozo imenso promover esta ação para este tipo de público porque eles são muito sábios e têm tanto para nos ensinar”, referiu Patricia Silva. Durante o percurso, uma das participantes, Ana Maia, de 69 anos, contava que começou tarde a fazer exercício e hoje recomenda sempre a prática desportiva: “sinto-me muito bem porque estas iniciativas fazem bem ao corpo, mas fazem ainda melhor à cabeça”, disse. “Adoro caminhar! Faz muito bem à saúde mental. A parte do convívio é o que importa mais para além da saúde mental e física claro! Se eu estiver mais deprimida e fizer uma caminhada, tirar umas fotografias e contemplar a paisagem, sinto-me logo melhor”, referia ainda durante a caminhada, Maria Paulino, de 66 anos. No dia seguinte, a 26 de setembro, o palco foi o Jardim das Rosas, em Torres Novas, que recebeu uma aula de fitness, de pilates e yoga, num momento bastante rítmico e descontraído promovido para perto de 20 idosos. As iniciativas culminaram a 30 de setembro, no Parque do Mouchão, em Tomar, com uma experiência de canoagem, que contou com cerca de quinze seniores que de forma destemida lá se aventuraram nas canoas. Mercedes Fernandes, de 85 anos, era uma das muitas participantes que nunca tinha entrado numa canoa: “Nunca fiz canoagem, vai ser a primeira vez. Uma velhota destas a fazer estas coisas, mas são estas coisas é que me dão vida”, referiu entusiasmada. “Já aconteceu surgirem no grupo alguns seniores, mas nunca tinha acontecido recebermos um grupo exclusivamente sénior. Foi a primeira vez, e superou a nossa expetativa pela positiva. Eles foram muito recetivos e nada resistentes às atividades”, afirmou por sua vez Pedro Francisco, da Corda Bamba, entidade que colaborou no desenvolvimento da atividade. A CIM Médio Tejo deixa um balanço bastante positivo desta semana, evidenciando a importância da prática do exercício físico ao ar livre para com este público-alvo, em linha com o que defende a Organização Mundial de Saúde e os princípios da Ecopsicologia.
