Cumpriram-se as previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera para o concelho de Tomar: esta terça-feira tem sido mais fria do que ontem, cenário demonstrado pelos 1,4 graus negativos que se registaram pelas sete da manhã. Este quadro atmosférico está para continuar, pelo menos até ao dia 28 de Dezembro, período durante o qual não deve haver lugar a precipitação. Amanhã tudo aponta para uma subida (ligeira) das temperaturas mas o frio irá voltar com mais ‘força’ neste fim-de-semana que se avizinha.
Conselhos para prevenir situações adversas causadas pelas baixas temperaturas:
– Evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
– Manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa, adaptada à temperatura ambiente;
– Proteger as extremidades do corpo, utilizando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente e antiderrapante;
– Manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o consumo de álcool, que proporciona uma falsa sensação de calor;
– Prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas em situação de sem abrigo);
– Acautelar a prática de atividades no exterior (evitar esforços excessivos, utilizar vestuário adequado e prestar atenção às condições do piso para evitar quedas);
– Seguir as recomendações do médico assistente, garantido a toma adequada da medicação para doenças crónicas;
– Adotar uma condução defensiva, uma vez que poderão existir locais na estrada com acumulação de gelo;
– Verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento;
– Manter a casa quente, se utilizar braseiras ou lareiras, garantir uma adequada ventilação das habitações (renovação do ar);
– Ter especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte;
– Evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar.
